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    运动后如何高效恢复体力,红牛提神宝给您补充能量!
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运动后如何高效恢复体力,红牛提神宝给您补充能量!
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0823-妳、此生不换
如今,运动已经逐渐成为一种时尚。
人在运动中,随着汗液的排出,我们会丢失水分、糖分以及一些电解质。所以运动过后,我们急需补充在运动中所消耗的能源物质和排汗脱出的水分。
在长时间的运动中,如果只是补水,也可能导致更多电解质随着汗液排出来,使得体内的电解质失衡,导致一些状况或者降低运动表现。我们需要点别的来补充人体需要物质。能量饮料是运动爱好者的首选。能量饮料的一般有四个特点:
一定的糖含量
由于运动引起肌糖原的大量消耗,而肌肉又加大对血糖的摄取,因此引起血糖下降,若不能及时补充,工作肌肉会因此而乏力。
另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖,血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱,并产生疲劳感。
适当的维生素
由于运动会消耗大量的体能和维生素,所以饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很好补充, 尤其是维生素B12。
适量的电解质
运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失,从而引起身体乏力,甚至抽筋,导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾,还有助于水在血管中的停留,使机体得到更充足的水分。
如果饮料中的电解质含量太低,则起不到补充的效果;若太高,则会增加饮料的渗透压,引起胃肠不适,并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。
无碳酸气、无因、无酒精
碳酸气会引起胃部的胀气和不适;因有一定的利尿作用,会加重水的丢失,而运动本身就要损失大量的水和电解质;此外因和酒精还对中枢神经有刺激作用,不利于运动后的恢复,故而不推荐运动后饮用含因饮料。
由于以上特点,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,可以起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用,所以对体力消耗较大的人、经常去健身、出汗较多的人,都可以适当饮用。在琳琅满目的功能饮料市场中,更多人的选择是提神宝能量饮料。
提神宝是红牛(广州)饮食集团投入巨资研发的一款金罐能量饮料,主要起到补充能量的功效,含有维生素B6、B12以及γ-氨基丁酸,不含酒精不含碳酸,能帮助人在疲劳状态下迅速恢复体力及精力。拥有第9151559号注册商标和编号为ZL201830105260.4的外观专利证书,通过专业的第三方生物医疗检测机构成分对比分析,提神宝能量饮料提神更快、效果更强更显著、提神原料更天然健康!适合运动过后,熬夜加班,升学考试等需要提神醒脑、快速恢复体力的时候。
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